Une alimentation saine consiste à manger une variété d'aliments qui nous apportent les nutriments dont notre corps a besoin pour rester en bonne santé, bien portant et énergique. Ces nutriments peuvent être des macronutriments (protéines, glucides et lipides) et des micronutriments (vitamines et minéraux).
Le maintien d'une alimentation correcte est important pour tout le monde, car c'est la principale source de santé. Associée à une activité physique, elle permet de maintenir un poids sain. Une bonne alimentation est également un excellent moyen d'aider notre corps à devenir plus fort et plus sain.
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Le recours aux médecines douces par différentes techniques et méthodes est de plus en plus répendu et de nombreux praticiens commencent à le conseiller afin de remplacer ou compléter les insuffisances de la médecine dite reconnue.
Longtemps considérées comme des professions de charlatans, elles sont désormais prises au sérieux pour soulager ou prévenir. Dans ces professions, l'on peut citer l'acupuncture, le yoga, l'ostéopathie, l'homéopathie, les massages...
La médecine douce a toutefois ses limites, en cas de cancer par exemple, elle ne pourra être utilisé uniquement pour soulager un peu la douleur, mais ne fera pas guérir.